КАК ПОДГОТОВИТЬСЯ К КОНТРОЛЬНОЙ ЗА 5 МИНУТ?

Опубликовано: 23.04.2017

видео КАК ПОДГОТОВИТЬСЯ К КОНТРОЛЬНОЙ ЗА 5 МИНУТ?

КВН Скороход сдает экзамен по анатомии


В экзаменационную пору всегда находится психологическое напряжение. Стресс при всем этом - полностью обычная реакция организма.

Легкие чувственные всплески полезны, они положительно сказываются на работоспособности и усиливают интеллектуальную деятельность. Но излишнее эмоциональное напряжение часто оказывает оборотное действие.



Предпосылкой этого является, сначала, личное отношение к событию. Потому принципиально формирование адекватного дела к ситуации. Оно поможет выпускникам уместно распределить силы для подготовки и сдачи экзамена, а родителям - оказать собственному ребенку правильную помощь.

ЕГЭ - только одно из актуальных испытаний, многих из которых еще предстоит пройти. Не придавайте событию очень высшую значимость, чтоб не наращивать волнение.


КВН Номер года! Экзамен по физике

При правильном подходе экзамены могут служить средством самоутверждения и увеличением личной самооценки.

Заблаговременно поставьте впереди себя цель, которая Вам по силам. Никто не может всегда быть совершенным. Пусть заслуги не всегда совпадают с эталоном, зато они Ваши личные.


Закон Гука с Юмором Физика

Не стоит страшиться ошибок. Понятно, что не ошибается тот, кто ничего не делает.

Люди, настроенные на фуррор, достигают в жизни еще больше, чем те, кто старается избегать неудач.

Будьте убеждены: каждому, кто обучался в школе, по силам сдать ЕГЭ. Все задания составлены на базе школьной программки. Подготовившись подабающим образом, Вы непременно сдадите экзамен.

Некие полезные приемы

До работы необходимо сосредоточиться, расслабиться и успокоиться. Расслабленная сосредоточенность еще эффективнее, чем напряженное, скованное внимание.

Преждевременное ознакомление с правилами и процедурой экзамена снимет эффект неожиданности на экзамене. Тренировка в решении заданий поможет ориентироваться в различных типах заданий, рассчитывать время. С правилами наполнения бланков тоже можно ознакомиться заблаговременно.

Подготовка к экзамену просит довольно много времени, но она не должна занимать полностью всегда. Внимание и концентрация слабеют, если длительно заниматься монотонной работой. Меняйте интеллектуальную деятельность на двигательную. Не страшитесь отвлекаться от подготовки на прогулки и любимое хобби, чтоб избежать переутомления, да и не затягивайте перемену! Нормально делать 10-15 минутные перерывы после 40-50 минут занятий.

Соблюдайте режим сна и отдыха. При усиленных интеллектуальных нагрузках стоит прирастить время сна на час.

Советы по заучиванию материала

Главное - рассредотачивание повторений во времени.

Повторять рекомендуется сходу в течение 15-20 минут, через 8-9 часов и через 24 часа.

Полезно повторять материал за 15-20 минут до сна и днем, на свежайшую голову. При каждом повторении необходимо осмысливать ошибки и обращать внимание на более трудные места.

Конкретно Ваша поддержка нужна выпускнику сначала. Часто предки переживают ответственные моменты в жизни собственных малышей еще острее, чем свои. Но взрослому человеку еще легче совладать с своим волнением, взяв себя в руки.

Поведение родителей

В экзаменационную пору основная задачка родителей - сделать рациональные комфортабельные условия для подготовки малыша и... не мешать ему. Поощрение, поддержка, настоящая помощь, а главное - спокойствие взрослых помогают ребенку удачно совладать с своим волнением.

Не запугивайте малыша, не напоминайте ему о трудности и ответственности грядущих экзаменов. Это не увеличивает мотивацию, а только делает чувственные барьеры, которые сам ребенок преодолеть не может.

Очень принципиально скорректировать ожидания выпускника. Растолкуйте: для положительного результата совершенно не непременно отвечать на все вопросы ЕГЭ. Еще эффективнее расслабленно дать ответы на те вопросы, которые он знает наверное, чем переживать из-за нерешенных заданий.

Организация занятий

Очень принципиально создать ребёнку персональную стратегию деятельности при подготовке и во время экзамена. Конкретно персональную, потому что все малыши различные (есть копотливые, есть очень активные, есть аудиалы, кинестетики, тревожные, есть с неплохой переключаемостью либо не очень и т. д.)! И вот конкретно в разработке персональной стратегии предки должны принять самое активное роль: посодействовать своим детям понять свои сильные и слабенькие стороны, осознать собственный стиль учебной деятельности (при необходимости доработать его), развить умения использовать собственные умственные ресурсы и настроить на фуррор!

Одна из основных обстоятельств предэкзаменационного стресса - ситуация неопределенности. Преждевременное ознакомление с правилами проведения ЕГЭ и наполнения бланков, особенностями экзамена поможет разрешить эту ситуацию.

Тренировка в решении пробных тестовых заданий также снимает чувство неизвестности.
В процессе работы с заданиями приучивайте ребёнка ориентироваться во времени и уметь его распределять.

Помогите распределить темы подготовки по денькам. Ознакомьте ребёнка с методикой подготовки к экзаменам (её можно подсмотреть в разделе "Советы выпускникам").

Обеспечьте собственному выпускнику комфортное место для занятий, чтоб ему нравилось там заниматься!

Питание и режим денька

Похлопочите об организации режима денька и настоящего питания. Такие продукты, как рыба, творог, орешки, курага и т. д. стимулируют работу мозга. Кстати, в эту пору и "от плюшек не толстеют!"

Не допускайте перегрузок малыша. Через каждые 40-50 минут занятий непременно необходимо делать перерывы на 10-15 минут.

Намедни экзамена ребенок должен отдохнуть и как надо выспаться. Проследите за этим.

Утром перед экзаменом дайте ребёнку шоколадку... очевидно, это не баловство, а просто глюкоза провоцирует работу мозга!